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[2008/05/04] 確実にやせる方法とは、メモること

テレビでダイエット番組をやっていました。
内容は、簡単・確実に痩せる方法(だったかな)が紹介されていて、本当だろうか、と思いながらも観てしまった私。。

でも、観て良かった~。
私のように、過食気味で肥満になったのに、ついつい食べちゃう人、必見でした、笑。

その確実にやせる方法とは・・・
毎日自分が食べている物をアメ1個、飲み物も間食もすべて記録する!
そうして、自分の食生活を把握する!

これだけで、絶対に痩せられるということでした。

なぁ~んだ、そんなことと思いましたが、実際にそれだけで、毎月みるみる体重が減っていき、ほんの数ヶ月の短期間で10キロ以上のダイエットに成功したそうです。

10数年かけて、少しずつ増えていった体重なので、無理だとあきらめていた人が、スリムになっていたんですよ。

でも、その人、確かにものごっつ良く食べる人でした、苦笑。
そりゃ、そんだけ毎日毎日食べれば太るの当然でしょ、そのままじゃ痩せられないでしょ!と言いたくなるくらいの食事量でしたから。

そして、食べた物をすべてメモすることになれたら、次の段階があって、今度は食べた物のカロリーもメモしてみる!ということでした。

理由は、案外、食事のカロリーを分からずに食べている人が多いということでした。
肥満の人ほど、カロリーの高いほうに目が行っているそうです。

というわけで、
この絶対やせる方法に向いているのは、過食を改善したい人!
なおかつ太っていて、体重も減らしたい方に一石二鳥のではないでしょうか。
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at 21:42 by zaras | PermaLink | 日記 | Comment(-) | Trackback(-) | TOP ▲

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